Mindfulness y meditación. Martes 20:30h (Finalizado)

clase suelta 12€

En las clases empezamos con un ejercicio mental de unos 10 minutos que se relaciona con el mindfulness. Despues hay una charla de unos 15 minutos sobre mindfulness o vivir con mas presencia y consciencia. Se trataran temas de vida muy actuales y conocidos por todos como por ejemplo el nerviosismo, el estrés, la frustración o la ansiedad. Acabamos con aproximamente media hora de meditación o relajación guiada.

El objectivo es salir de la classe más relajado y conectado con tu mism@. Ademas las charlas y ejercicios en largo plazo te ayudaran a generar más conciencia en tu vida, y te permitirán descubrir y entender más sobre ti, tus motivos, deseos o necesidades olvidadas. También a largo plazo y con una práctica contínua, aprendemos a vivir un poco más livianos.

Siggy Verelst, movida por una curiosidad por la relación entre la mente y nuestros pensamientos, nuestras emociones y nivel de felicidad y nuestro salud física, se fué a la India para su primer retiro de meditación a los 18 años. Desde entonces  se embarco en un viaje por varias tradiciones de meditación como el Zen la meditación Tibetana o el Vipassana.

Estudió Dirección de Cinema en Bruselas para  entender mejor como se genera una emoción intencionadamente trabajando con actores. Su curiosidad la llevó a seguir formandose y unos años después se diplomó como hipnoterapeuta y realizó un Master en Psicoterapia en Australia.

Trabajó en Australia como terapeuta mientras que asistía en retiros de meditación budistas, dió clases de meditación y charlas sobre varias temas de salud mental y mindfulness. Continuando a profundizar su comprensión hizo un intensivo en el Instituto Esalen en California en Body Oriented Awareness y actualmente estudia Medicina Tradicional China para entender mejor como ciertas emociones pueden bloquear el movimiento de Qi/energía en nuestro cuerpo y asi causar desequilibrios físico o mental.

En 2017 abrió su propio centro de retiros en las montañas a 2 horas de Barcelona donde da retiros de desarrollo personal con meditación y yoga.

Siggy Verelst

Psicoterapeuta, Hipnoterapeuta y meditadora

Siggyverelst@gmail.com

www.amindfulpractice.com

www.almamundi.org

INSTA: @alma_ _mundi

FB: @SiggysMindfulPractice

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